2020年5月11日 (月)

封印を解除 [ JOG 6.8km ]

今日はお休み。
本来であれば 遠くへドライブする予定でしたが、自粛。
ゆっくり過ごして、15時過ぎにスタート。

予報の通りに暑いです。
14時で29度。カラッとしていますが、陽射しが強烈。

ハンカチで口鼻を覆うようにしてから、ナイキの厚底を封印していました。
ペースが上がってしまって、シンドイから。
ですが、だいぶん慣れてきたので、今日から封印を解除。

自然に脚が前に前に進みます。
このシューズ、やはり余裕があるときに履くとイイです。
スピード感が気持ち良かった…
6.8km

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2020年5月 5日 (火)

新シューズ [ JOG 10.3km ]

20200429

朝から快晴!9時30分スタート。
今日は暖かく(暑く)なりそうですが、スタートした頃は少々肌寒いくらいで、快適。
陽射しは暑いですが、空気が乾いているので 日陰は涼やかです。

新しいWave Rider 23を履きましたが、これはイイ。
昨年買った アシックスの GEL-KAYANO はヤメ。
今後、ペース走に ナイキの厚底、スピード走に アシックスのTARTHER、そしてジョグには 今回の Wave Rider …で使い分けます。

走りは快適。10.3km

20200429a

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2020年2月24日 (月)

ソルボ ヒールサポーター [ JOG 4.6km ]

半月ぶりのRUNです。10時過ぎスタート。

左アキレス腱は ほぼ完治しました。
強く押さえると 軽い痛みはあります。

以前の記録を紐解くと…2007年09月と2009年10にも同じような症状がありました。
そのとき使った「ソルボ アーチウェッジヒールサポーター 薄型」を再装着。
X脚の補整もできて、効果ありです。
痛み違和感全くなし。
とはいえ、今月残りはムリせず。

あまりペースを抑えず、軽く汗をかいてきました。
4.6km

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2019年9月28日 (土)

ナイキのシューズを試す [ JOG 15.3km + JOG 4.9km ]

20190928

今日は2回走ります。合計の設定距離は16km。

1回目。9時過ぎにスタート。今までのシューズで。
朝から蒸し暑いです。いかにも雨の降る前兆…というところ。
12km程度走るつもりで 初めから楽に走りましたが、想像以上に楽です。
ちょっと距離を伸ばします。
最後の3kmだけペースアップ。
たっぷり汗をかきましたが、イイ感じで走れました。
15.3km

 

20190928a
2回目。15時前にスタート。
昨日購入した ナイキのシューズの試し履きです。

購入前の想像よりも幅広だったとはいえ、横幅は少し窮屈。
いつも履いているよりも 薄手のソックスに変更。
アッパー(ソール以外の部分)が ほとんど布一枚なので、ムチャ軽い。
…ということを感じて、スタート。

走り始めると、あまり軽く感じません。
ソールの分厚い部分が 土踏まず近辺に集中しているためか。

「ナイキの厚底を履くには 走りを変える必要がある」と耳にするけど、そこまで極端じゃない。
着地を意識するのではなく、推進力となるキックを長引かせず、キックに未練を残さない感じ。
わたしの理想です。ナイキ、いいかも。

ただ、もう少しいろいろ試してみる必要があるなぁ。
4.9km

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2017年10月 7日 (土)

ブルーレイレコーダー故障 [ JOG 8.2km | JOG 8.3km ]

昨夜、ソニータイマー発動!
ブルーレイレコーダーですが、1年1ヶ月前にメインボード交換したのに、再び「SYSTEM ERROR」の表示。
前回と同様、HDDに録り貯めた番組は消去されてしまうのか…?

ブルーレイレコーダー故障が気になりますが、今日も走ります。
正午前後に用事があるので、2回に分けます。

1回目。9時半スタート。
昨日からの雨が まだ降り続いてます。
霧雨程度ですが、カラダを冷やさないため、信号などで停止しないように 気をつけました。
1km5分程度の楽な走りで。
8.2km

2回目。15時過ぎにスタート。
雨が上がり陽射しは無く、蒸し暑さを感じます。
午前中よりも、心持ちストライドを狭めて ペースを落とします。
たっぷり汗をかいてきました。
8.3km

修理とは別に、昨夜 ブルーレイレコーダー新品を注文し、これから到着を待ちます。

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2016年2月28日 (日)

キネシオテーピング [ JOG 9.5km ]

朝からイイ天気です。
空が霞んでいるのは、春霞ではなくてPMか?

ふくらはぎのサポーターをキネシオのテーピングに換え、12時前にスタート。
局所的な圧迫のサポーターではなく、かかとから膝裏まで 2本をV字に貼るテーピングの方が安心感があります。
…とはいえ、まだ様子見。ゆっくり走りましょう…ということで。
9.5km。

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2015年10月 3日 (土)

WAVE ENIGMA 5

WAVE ENIGMA 5
寒暖の差が大きくなってきたせいか、金曜日から熱っぽいです。
寝込む程ではなく 普通に生活してますが、走りは自重してます。

昼過ぎ、妻をクルマで送ったついでにスポーツ用品店に立ち寄り、シューズをご購入。
久しぶりのMIZUNOです。WAVE ENIGMA 5
「柔らかく、楽に走れる」という売り込み文句の製品を購入するとは、いよいよ歳だね。

それはともかく…おニューのシューズに テンション上がりますが、熱も上がってきそうなので、走りは明日に。

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2015年1月27日 (火)

Forerunner 220購入 [ JOG 5.2km ]

走行ルート
先日 走行中にフリーズしたGPS。Forerunner 405(Fr405)。
2008年7月に購入して以来、重宝していました。
が、最近 フリーズや再起動が頻発し、バッテリー劣化が著しいです。
ここで思い切って、新しいのを購入しました。
GARMINの新鋭機、Forerunner 220(Fr220)。
英語版を購入しました。

Fr405(左側)と比べると、プラスチック感があふれ、安っぽいす。
本体の設定方法などは、よく似ています。
一通り設定を済ませると、むずむずと試したくなり、軽く走ってきました。
チャチになったぶん、本体は軽くて 装着感は上々。
そのほかの細かい点は、また後日。
5.2km。

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2014年11月26日 (水)

NEWシューズ

先週でお仕事の大きな山を越え、今日は昼からお休み。
リラックスしてます。

昨年9月に買ったシューズ(黒)が、かなり傷んできました。
母子球あたりの溝が消失(黄色の円)、かかとが削れました(オレンジ)。
そこで購入したのが asics GT-2000 NewYork 3。
鮮やかなフラッシュイエロー。
室内では目に眩しいです。
底の分厚い、いわゆる「ジョギングシューズ」ですが、距離を踏むならクッションがイイのに限る…ということで。

GT-2000 NewYork2

GT-2000 NewYork3

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2014年11月22日 (土)

FR405ベルト交換

ボロボロになってしまった Forerunner 405 (ランニング用GPS)のベルトを交換しました。
補修用の瞬間接着剤ともサヨナラです。
FR405

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