2020年8月17日 (月)

40度!の予報 [ JOG 6.2km + JOG 4.8km ]

20200817

お盆休み最終日(5日目)。
発信元により違いますが、最高気温予想は Yahoo!天気で「40度!」。
「40度」は初めて見ました。

昨日は一日ゆっくり休んで、今日からRUN再開。
2回走ります。

1回目。9時スタート。
今日も真夏の陽射しが ジリジリと照りつけます。
肌に刺すような強い陽射しですが、空気はわりと乾燥してます。
昨日休んだせいか、それ程 苦しさを感じません。
ですが、ムリせず ペースを抑えます。
それでも大汗かいて 6.2km

2回目。17時スタート。
最高気温は38.7度止まりでしたが、これでもお腹いっぱい…。
夕方になっても陽射しは強く、気温も35度あって 十分暑いです。
が、長くなった日陰が助けてくれます。
今回もペースを抑えました。
4.8km


明日と明後日は出勤です。
暑い中、大変です。

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2020年7月 8日 (水)

エリアメール [ JOG 8.3km + JOG 4.8km ]

朝5時頃、エリアメールの着信音が鳴り響きました。
近隣の山際の地区に、避難指示が出ていました。
外は土砂降り。(1時間に33mm)

8時頃に雨は上がりましたが、Web会議があり、走り出たのは正午前。
湿度が高いです。
気温はそれ程でもありませんが、走る前のストレッチで汗が滲みます。
左ハムの張りは、皆無ではないですが あまり気になりません。
とはいえ、自重して ペースを抑えてきました。
8.3km

そして16時過ぎに 2回目スタート。
薄陽が差していました。
これで雨続きの天気から解放される…と思いましたが、明日からまた雨。
蒸し暑さは午前中と変わりません。
ハムの張り具合も同じくらい。
午前中よりはちょいペースを上げ、ただしムリしない程度のペースで走ってきました。
4.8km

賀茂川は河川敷の遊歩道までは水が達してませんが、増水していました。
今後も雨が続けば、要注意ですね。

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2020年4月19日 (日)

slow pace, small life [ JOG 8.4km ]

断続的な雨で走らなかった昨日。
今日は朝から曇り空。薄陽が差してます。
10時30分にスタート。

緊急事態宣言が発出されて、初の土日。
全国的に自粛モードの中、わたしも「slow pace, small life」(自作のコトバ)を心がけます。
あまり遠くまで出かけず、近場を走る。
また、走ったコースを掲載するのも しばらく止めマス。
萎縮するつもりはありませんが、少々 控えめに。

…ということを考えながら、鼻呼吸ペースで 8.4km

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2020年4月 8日 (水)

緊急事態宣言 [ JOG 6.3km ]

昨夜の緊急事態宣言。
京都は対象外ですが、危険度に県境は無く、原則 テレワークになりました。
…が、部下をテレワークさせるために、出社しなければならない理不尽さ。
まぁ、仕方ないんですけどね。

帰宅後 走ってきました。
PM2.5のせいなのか、やたらと埃っぽく、走っていても咳が出そうです。
ですが、マスク無しに咳をする人への冷たい目線。
擦れ違う人は殆どいませんが、ガマンして走ります。

…などなど考えながら走っているうちに、走行終了。
息苦しさを感じる間もありませんでした。
6.3km

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2020年4月 3日 (金)

京都市内 満開です [ JOG 10.4km ]

20200403
今日はテレワークの日。
朝7時20分から16時までお仕事してから、走りに出ました。
 
明け方は冷えましたが、昼間 温かでした。
ただ 風邪をひきたくないので、長袖Tシャツ膝下スパッツを着込みます。
 
今日もカメラ片手に、桜を求めて走ってきました。
総じて満開ですね。部分的に散り初め。
今週末あたり、お花見にはちょうどイイと思いますが、このご時世 押し寄せるのは ちょっとねぇ。
勿体ないですが。
休み休み走って、10.4km
 
川端通りと松ヶ崎疎水の桜並木は圧巻です。
相変わらず、上手く撮れないです…。
 Dsc01119_1
Dsc01111_1
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2020年4月 2日 (木)

4月 コロナ禍 [ JOG 6.0km ]

4月になり、コロナ禍が深刻さを増してきた気がします。

マスクを1世帯に2枚配布…って、エイプリルフールの嘘かと思いましたよ。
何で一人一枚にしないの?何で非常事態宣言を出さない?
中途半端な政策は効率が悪いのに。
…と、積もる文句はありますが、気分転換に走ってきました。

18時過ぎても まだ明るいのが嬉しいです。
2日走るのを休んで、休み脚が軽いです。
左アキレス腱を気にすることも無くなりました。
今月は距離を踏めそうです。

軽く流して 6.0km

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2019年5月 1日 (水)

令和になりました [ JOG 8.5km ]

連休の真ん中、年号代わって初日。
今にも雨が降り出しそうな曇り空。
寒くは感じませんが、湿度は高く 空気が冷たいと感じます。
 
11時にスタート。
昨日一日お休みした割には、カラダが軽くありません。
脚もあまり前に出ません。
腰も重怠い感じ。この気候のせいかな~。
ゆっくり走ってきました。8.5km
この一両日、テレビでは「改元」「即位」の話題ばかり。
盛り上がりすぎ?とも思うのですが、昭和→平成は 自粛モードでしたね…。
過度の自粛よりはイイですけど、両極端だな~

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2018年9月 8日 (土)

いろいろあった一週間 [ JOG 4.2km ]

いろいろあった一週間でした。
火曜日の台風21号直撃。木曜日の北海道地震。
幸いなことに、台風の被害は皆無。
そして留萌の実家含め、道内在住の親戚知人は みなさん無事。
不自由していると想像しますが、何よりです。

月曜日以来のJOGです。
1km6分を切らないゆっくりのペースで4km程度。
来週いっぱいはこの程度で。
股関節の痛み・違和感・張りは無し。

病み上がり・ケガの回復期は 明るいうちに走るに限ります。
ペースが掴めるし、路面の凹凸なども把握できます。
週日は 歩く程度のペースに落とさないと、股関節痛の再発も含め いろいろアブナイ。
用心用心。

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2016年4月22日 (金)

おバカ… [ JOG 9.5km ]

昨夜、期限切れ近いクレジットカードと、勤務先の銀行業務口座のカードを間違えて裁断してしまい、昼から銀行で再発行の手続きをして来ました。
おバカ…。

16時前にRUN出発。
快晴で 半袖シャツで十分です。
平日の明るい時間に走れる優雅さを噛みしめつつ、JOGから入って流してきました。
9.5km。

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2015年7月18日 (土)

大雨 [ JOG 13.8km ]

走行ルート
昨日の夜、エリアメールで避難勧告が届くくらい、よく降りました。
午前中も降ったり止んだりで、走りに出るのは夕方かなぁ…と思っていましたが、正午過ぎから空が明るくなったので、予定変更。
12時30分頃に出発しました。

賀茂川がけっこう増水してます。
(充電切れでデジカメが使えなかったのが残念)
避難勧告が出た地区の細い道は、路上のあちこちで水溜まり。
そういう所は迂回したり、忍び足で歩いたり…。
これから雨が降らなければ、今日明日で水は退くでしょう。

走りは…まぁまぁ快調に13.8km。

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