かつトレ。

Forerunner201の後継機種です。GPSシグナルの受信性能がアップし、走行中に「GPSシグナル微弱」メッセージが出ることは少なくなりました。走行の軌跡をカシミール３ＤやGoogleEarthに表示しても、表示上のズレは小さくなってます。また、デザインがふつうの腕時計っぽくなりました。お値段が高くなりましたが、フトコロ（お金）に余裕があるのなら、こちらがおすすめ！
【My Review】
その１ その２ その３
【参考】
ForerunnerとGoogleEarth
SportTracksソフトウェア その２
Forerunner305 / 205
Fr305/205国内販売開始

腕時計型の心拍計です。心拍数アラーム機能・カロリー計算機能など、基本的な機能は一通り備わっています。トランスミッタWearLink31C は素材が柔らかく装着しても違和感がありません。PCとのデータ転送が可能で、専用ソフトウェアによる心拍データの管理・腕時計部の細かな設定も可能です。心拍数などを設定して、インタバルトレーニングなどにも対応できます（わたしは試してません）。腕時計部・トランスミッター部ともに防水仕様、電池交換が可能です。
【My Review】
その１ その２
心拍計比較

腕時計型のGPSです。日本語版・英語版がありますが、私のお薦めは英語版（同じ機能で安価）。
リアルタイムに走行距離・速度がわかります。一定のペース以上・以下になるとアラームが鳴る機能もあります。データはRS-232C（シリアルポート）経由で PCに転送して、ランニング日記を作ることもできます。NavigationモードをONにすると、カシミール３Ｄで走行した軌跡を表示できます。
【My Review】
その１ その２ その３ その４
その５ その６ その７ その８
その９
【参考】
Forerunner301

基本機能に徹した腕時計型の心拍計です。余計な機能がないぶん、お安いです。 リアルタイムに心拍数を測る機能はもちろん、スプリット機能（運動中の運動時間・平均心拍数・カロリー消費量を表示）が便利です。年齢入力による目標心拍数（上限・下限）計算・設定もできます。心拍数が目標範囲外になると、アラームが鳴ります。時計・トランスミッターともに電池交換が可能です。

「バランス」をとるだけのアイテムですが、数分間続けると 筋肉を使っているのがよくわかります。TV番組のCM中、片足立ちやバランス腹筋をしてみませんか。負荷は空気の量で変えられます。自宅での筋トレには うってつけです。
【My Review】
その１ その２

一見 何の変哲も無さそうな円柱（直径15cm・長さ98cm）です。アタマからお尻まで この上に背骨があたるように寝転がって、説明書通りの運動をすると…背中がベタッと床全体に着くようになって、肩胛骨周りがとてもリラックスできます。解説DVDもあります。
【My Review】
その１ その２ その３ その４

"呼吸筋を鍛える"というキャッチフレーズの器具です。息を吸う時に抵抗があり、吐く時には抵抗がありません。「抵抗をもろともせずに一気に息を吸う→肺の空気が空っぽになるまで息を吐く」…の繰り返しで、呼吸に必要な筋肉や横隔膜に負荷をかけて鍛える…らしいです。
【My Review】
開始時 その2 その3

サプリメントの代表選手、プロテイン。走り込みや筋トレのあとに補給して、カラダをやさしく補修すべし。ビタミンや各種ミネラルも含まれています。

ランニング用腕時計の定番。メモリは120コ。フルマラソンで5km毎のLAP & Finishタイム（計9LAP）の場合、11メモリを使います（1レースでLAP数＋2）。LAPボタンが最も大きく、レース中でも押し間違えることは まずありません。

どこか痛い時はもちろん、以前に傷めた箇所も、走り終わった直後に冷やすべし。私は保温用のボトルに氷を入れ、走った直後 このアイスバッグに氷を入れてアイシングしてます。Mサイズは直径23cm。アシックスから出ている製品と同じです。

基礎準備期・走り込み期・直前期の練習方法、本番の挑み方など、理論的に詳しく書かれてます。

実際に泳ぎながらコーチに教えてもらうのがベスト…と思うけど、アタマで考える独習も大事かな…と思います。最初に読むならこの本かな。ポイントがひとことでわかりやすく書いているので、プールで思い出せます。

ケガの原因や治療法・予防法がわかります。 ただ、素人判断が危険なのは言わずもがな。 病院での治療の上での参考情報…にすべし。

「２本のレール」と「２ビートキック」で、カラダに負担をかけずに ゆっくりと長く泳げるようになる…と思います。わたしのバイブルです。