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2020年7月 5日 (日)

エネルギー切れ [ JOG & Walk 12.8km ]

20200705

昨日のペース走で、予想通りに筋肉痛です。
かなり早く発症し、痛みで深く眠れませんでした。

朝にお出かけしてから、11時過ぎにスタート。
設定は12km。ゆっくり。

かなりの蒸し暑さの中、ゆっくり走ります。
水分も2km毎に補給しましたが、残り1.5kmで脚が止まりました。
エネルギー切れです。
残りは 走ったり歩いたり…の繰り返し。
苦しい走りで、12.8km

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