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2020年7月 7日 (火)

左ハム、軽い張り [ JOG 6.2km + 4.8km ]

九州地方ほどではないですが、昨日から 雨が降り続いています。
昨日は休息日でしたが、今日以降は走りたいところ。
雨が上がる or 小降りになるタイミングを見計らいます。

雨が上がった9時半過ぎ、1回目スタート。
カラダが軽いですが、左ハム(太腿裏)に軽い張りがあります。
ペースは自重。
6.2km

正午過ぎに激しい雨が降りましたが、程なく上がりました。
不安定な天気ですが、2回目 16時過ぎにスタート。
張りのある左ハムには 処置をしませんでしたが、張り以外の異常は無し。
過剰に気にするのはヤメ、ストライドを抑えたピッチ走法で 軽~く流します。
朝も夕方も、とにかく蒸し暑かったです。
4.8km

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