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2020年5月30日 (土)

梅雨近し… [ JOG 6.2km ]

ここ数日、爽やかな晴天が続きます。
蒸し暑くなくて、窓を開け放つと 涼しい風が吹き抜けます。
そんな中、9時過ぎにスタート。

相変わらずカラッとしているんですが、今日は少々蒸しっとします。
午後から雲が多くなってきて、明日は雨が降るかも。
5月も末ですし、梅雨が徐々に近づいているのを感じます。

走りは…短い距離を流してきました。
6.2km

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2020年5月27日 (水)

人が減った公園 [ JOG 6.3km ]

今日のテレワークは11時開始。
テレワークとフレックスタイムをフルに活用しています。

仕事前、9時30分にスタート。
雨上がりで湿っているのですが、冷んやりしていて不快ではありません。
緊急事態宣言が解除されて 公園などは、逆に人が少なくなりました。

特にペースは気にせず、軽く流してきました。
6.3km

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2020年5月25日 (月)

緊急事態宣言明けの出社 [ JOG 6.3km ]

緊急事態宣言が明けて、初の出社日。
30分で書類処理を片付けて、早々に退勤。

帰宅して 10時30分スタート。
前にも記しましたが、この時間は 道行く人が少なくて走りやすいです。
人目を気にする必要はありませんが、鼻口は覆って走ります。

昨日と同じく、陽射しは控えめですが、蒸し暑いです。
大汗かきながら、ゆっくり走ってきました。
6.3km

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2020年5月24日 (日)

暑さ慣れが必要 [ JOG 14.7km ]

20200524

10時半にスタート。
今日は昨日よりもゆっくり。1km6分程度の緩いジョグで。

30度近くまで気温が上がる…と予報でしたが、それ程でもありません。
陽射しが少ないからですが、湿度は高いです。
すぐに汗だくになり、苦しい走りになりましたが、夏の暑さはこんなモンじゃない。
徐々に暑さに慣れなければ。

今日も2km毎の水分補給を欠かさず走ってきました。
14.7km

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2020年5月23日 (土)

2km毎の水分補給 [ JOG 14.1km ]

20200523

昨日はテレワークの合間、WiFiルーター(無線LANアクセスポイント)の機器変更で想定外の時間を要し、走りに出れず…。

今日は 9時15分スタート。
前2回 わりとペースを上げたので、今日は抑えます。
1km5分30秒前後で。

陽射しは控えめですが、けっこう暑い。
市原バイパスの気温計で23度。
2km毎の水分補給、8km地点の二軒茶屋駅での小休止を挟みながら、ゆっくり走ってきました。
14.1km

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2020年5月21日 (木)

2回走る [ Pace 4.7km + JOG 6.3km ]

Web会議のスケジュールにより、今日は2回に分けて走ります。

まず1回目。9時スタート。
薄底のターサーTartherを履いて、最初1kmカラダを温めてからペース走です。
1km4分30秒まで上げましたが、鼻口覆ってでは これ以上は辛い。
かなり追い込みました。
4.7km

2回目。16時スタート。
厚底のズームペガサス・ターボ ZOOM Pegasus Turbo で、軽く流します。
1km4分50秒程度なら、鼻口覆っても余裕。
慣れると もっと上げられるだろうな…
気持ち良く流してきました。
6.3km

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2020年5月20日 (水)

カラダが軽い [ JOG 10.3km ]

20200520

昨日は午前中、雨降り。
何故か とてもカラダが怠かったので、走るの一回休み。

今日のテレワークは11時開始。
9時にRUNスタート。

陽射しは弱く 空気が乾いています。
深泥ヶ池の気温計で20度でしたが、気温より肌寒く感じます。
その上、汗をかいて体表温度が下がりますが、走るぶんには快適です。

一日休んだので、カラダが軽い。
今日もナイキの厚底(ZOOM Pegasus Turbo)で、前半JOG 後半は流してきました。
10.3km

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2020年5月18日 (月)

平日の午前中 [ JOG 9.1km ]

今日は午後から雨の予報。
午前中に走ります。9時過ぎにスタート。

平日は昼以降 散歩する人や公園で遊ぶ子どもが多くなりますが、このくらいの時間が人が少なめ。
落ち着いて走れてイイです。

今日はナイキの厚底。少しだけペースを上げました。
9.1km

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2020年5月17日 (日)

春でも夏でもない季節 [ JOG 12.8km ]

20200517

昨日は一日中雨で NoRun。しっかり休みました。

そして今日。11時前にスタート。設定は12km。
陽射しが届かない曇り空。
市原バイパスの気温計で18度ですが、気温ほど涼しく感じません。
むしろ蒸し暑いです。

走り始めて程なく汗が滲み、8km地点の二軒茶屋駅では汗だくです。
それでも信号待ちなどで立ち止まると、北から吹く弱く冷たい風が心地よいです。
春でも夏でもない季節…という感じです。

今日のシューズはミズノWave Rider。
ペースを抑えて鼻呼吸…を心して走ってきました。
12.8km

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2020年5月15日 (金)

久々に追い込む [ Pace 9.1km ]

今日もテレワークの最中の休憩時間中に、16時過ぎから走りに出ました。
(休憩になってないか…)

陽射しが無くて気温は高くないですが、湿度は高い。
一言で言うと、冷たい。
昨日よりもペースを上げて走り、呼吸が辛くなるまで追い込みました。
水分補給時は マスクを外して鼻呼吸しないと辛い…

走りはイイ感じです。
9.1km

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2020年5月14日 (木)

テレワークの休憩中に [ JOG 9.2km ]

今日も朝6時からテレワーク。
15時前に区切りがついたので、いったん休憩。
気分転換に 走りに出ることにしました。

天気予報では カラッとして清々しい陽気…とのことですが、けっこう蒸し暑いです。
黄砂はそれ程多いと感じなかったなぁ。

今日もナイキの厚底で、ペースを上げて走りました。
しんどいけど、気持ちがイイです。
今日も水分補給は十分に。
9.2km

これからテレワークに復帰します。

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2020年5月13日 (水)

道に迷う [ JOG 9.7km ]

今日も朝6時からテレワーク。
9時から2時間 休憩することにし、9時30分にJOGスタート。

人通りの少ない道を選んで走っていますが、いつも同じ道で飽きてきたので、違うルートを散策しました。
近場でも意外と知らない道などが多く、新たな発見もありましたが、しっかりと道に迷いました。
お陰でペースはウダウダに乱れましたが、気分転換にはなりました。
9.7km

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2020年5月12日 (火)

自然な足の運び [ JOG 9.1km ]

今日は朝6時からテレワーク。
そして7時45分から8時55分まで出社して、帰宅。
12時からのテレワーク再開までに、走ってきました。

平日のこの時間だと、公園や一般道の人口密度が低いうえ、最高気温になる前で、走りやすいです。
今日は Wave Rider を履きましたが、昨日のナイキ厚底の感覚が残っていて、脚を前に前に進めてしまう感じ。
これは悪い感じではなく、むしろ理想の走りです。

昨日よりはペースを抑えて走ってきました。
9.1km

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2020年5月11日 (月)

封印を解除 [ JOG 6.8km ]

今日はお休み。
本来であれば 遠くへドライブする予定でしたが、自粛。
ゆっくり過ごして、15時過ぎにスタート。

予報の通りに暑いです。
14時で29度。カラッとしていますが、陽射しが強烈。

ハンカチで口鼻を覆うようにしてから、ナイキの厚底を封印していました。
ペースが上がってしまって、シンドイから。
ですが、だいぶん慣れてきたので、今日から封印を解除。

自然に脚が前に前に進みます。
このシューズ、やはり余裕があるときに履くとイイです。
スピード感が気持ち良かった…
6.8km

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2020年5月 9日 (土)

本降りの予兆 [ JOG 10.3km ]

20200509

9時過ぎにRUNスタート。
曇り空で陽射し無し。
時折 小さな雨粒が落ちてきます。
これから本格的な雨になる予兆ですね。
気温は20度程度ですが 湿度が高く、想像以上に汗をかきます。

水分補給しながら、ゆっくり走ってきました。
10.3km

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2020年5月 8日 (金)

Web会議続き [ JOG 9.1km ]

今日も6時からのテレワーク。
午前も午後も複数のWeb会議があり、これが結構疲れる…。
16時にすべての会議を終え、その後すぐに走ってきました。

昨日と同様に爽やかな陽気ですが、ちょっと蒸し暑いかな。
昨日よりもいっぱいの汗をかきながら、ちょっとペースを上げて流してきました。
9.1km

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2020年5月 7日 (木)

爽快! [ JOG 9.1km ]

連休明けです。
6時から15時までのテレワークの後、走ってきました。

一昨日と同様、この時期らしい 爽やかな青空の一日。
走っていても気持ちがイイです。
ゆっくり走って景色を楽しむも良し、スピード上げて走るも良し。
今日はちょっとペースを上げて走ってきました。

鼻口を覆うハンカチで 息苦しいですが、走った後の爽快感は格別です。
9.1km

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2020年5月 6日 (水)

予備のハンカチ [ JOG 11.3km ]

20200506

連休最終日。少し寝坊し 10時30分にスタート。
雨が降る前の曇り空。
気温は20度ですが 湿度が高く、スタートして程なく 汗が噴き出します。

昨日の反省から、今日は予備のハンカチを準備。
水分補給の小休止する6km地点で ハンカチを交換。
お陰で今日は ハンカチしたままでも窒息せずに済みました。

走りは相変わらず快調。
11.3km

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2020年5月 5日 (火)

頑張るヘモグロビン [ JOG 11.0km ]

20200504 

昨日は丸一日完全オフ。そして今日は11時スタート。

昨夜からの雨が9時頃に上がり、気温は高くないですが 湿っぽいです。
なるべく道行く人の少ないコースを選んでますが、けっこうアップダウンがあります。
その上、鼻口をマスクで覆うので、シンドイ走りになりますが、慣れてきました。
ヘモグロビンが頑張ってます。
11.0km

途中の深泥ヶ池。
グア~グア~と 池から渋い低音の鳴き声が聞こえてきて、何の鳴き声か考えていましたが、「ウシガエル」のようです。

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半袖登場! [ JOG 10.4km ]

20200502

連休初日ですが、休みと平日の区別が曖昧になってきました。
今日は休日…ですが、来年度採用の学生のWeb面接のあと、14時30分スタート。

今日の気温は14~15時で29度。
さすがに長袖Tシャツでは暑いので、ようやく半袖登場です。
汗を大量にかきそうで、水の入ったボトルを持参し、自販機用のお金も持ちます。
陽射しは強烈ですが 空気は乾いていて、日陰で風を切って走ると 冷んやりします。
梅雨から真夏に比べると、まだまだ快適。

水分補給をマメに行いながら 走ってきました。
10.4km

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ようやく膝上スパッツ登場 [ JOG 8.0km ]


テレワークを13時前に終え、15時前に走りに出ました。
今日は夏日の予想。実際 14時過ぎに26度まで上がったとか。

陽射しは暑いですが、空気は乾いていて 日陰は涼しいです。
この時期になり、ようやく膝上スパッツを装着。
身軽になると 走りも軽くなります。
これから梅雨まで、走りの量も質も上げたいところ。

軽く流して走ってきました。
8.0km

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新シューズ [ JOG 10.3km ]

20200429

朝から快晴!9時30分スタート。
今日は暖かく(暑く)なりそうですが、スタートした頃は少々肌寒いくらいで、快適。
陽射しは暑いですが、空気が乾いているので 日陰は涼やかです。

新しいWave Rider 23を履きましたが、これはイイ。
昨年買った アシックスの GEL-KAYANO はヤメ。
今後、ペース走に ナイキの厚底、スピード走に アシックスのTARTHER、そしてジョグには 今回の Wave Rider …で使い分けます。

走りは快適。10.3km

20200429a

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ヘモグロビン、がんばれ [ JOG 9.3km ]


テレワーク終了後、15時30分から走ってきました。
今日も北風が冷たいです。
走りは快適。

昨日も記しましたが、ハンカチの息苦しさに慣れてきました。
がんばれ、ヘモグロビン。

テレワークを始めてから、コンスタントに走ることができ、回数を稼げて なかなかいい調子です。

9.3km

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息苦しさに慣れる [ JOG 9.1km ]


15時までのテレワークの後、走ってきました。

程よく晴れていて、空気も澄んでいますが、風は冷たいです。
冬は暖冬でしたが、春は 例年よりも肌寒い日が多いな~。
走るにはちょうどイイのですが、寝るとき フトンの枚数に悩む…。

ハンカチで鼻口を覆う息苦しさにも慣れてきました。
ちょいとペースを上げ、いい汗かいてきました。
9.1km

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鼻呼吸しにくい [ JOG 9.2km ]

11時にスタート。
曇り空。気温は20度近くで、けっこう蒸します。
昨日も記しましたが、ハンカチで鼻口を覆うと 鼻呼吸がしにくく、喉が渇きます。
給水ボトルを持参し、頻繁に水分補給しました。

今日もゆっくりペースで。9.2km

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スカーフを巻こうか [ JOG 4.8km ]

テレワークを終え、16時30分にスタート。
昼過ぎから降り始めた雨が上がり、陽が射してきました。
それでも寒さは変わらず。
午前中にも記したけど、走るにはいいんですけど。

人目が気になるので、スカーフを口元に巻いて走りたいところ。
4.8km

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ハンカチが濡れて窒息寸前 [ JOG 10.3km ]

20200505

9時30分スタートで走ってきました。

空気が澄んで乾いていて、この時期らしい心地よい気候です。
いつものスタイル(鼻口を覆うハンカチ)ですが、汗をかく量が増えると…ハンカチが濡れて 空気を通さなくなり、窒息しそう。
今後は予備のハンカチを持参せねば。

走りは快調。
10.3km

今日から 投稿を一般公開に戻します。

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