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2019年9月11日 (水)

足首を捻挫 [ JOG & walk 8.2km ]

今日はフレックスタイムで早目の退勤日。
15時過ぎに会社を出て、用事を済ませて 16時過ぎに帰宅。
雨が降っていましたが、早目の退勤が勿体ないので 走りに出ました。
 
雨は気になるほどではなく、快調に走っていました。
…が、6km過ぎ。
横断歩道のペイントに脚を滑らせ、左足首をひねりました。
足首の他、ちょっと脛も痛むなぁ。
捻挫なんて、数年ぶりです。この前、いつだっけ?
残り2km歩いて帰宅しシャワーを浴びて、全力で冷却中です。
8.2km
 
豊富なケガの経験に基づく自己診断。
 ・骨には異常なし
 ・病院に行く必要なし
 ・全治48時間~1週間
…ということで。

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