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2019年9月 8日 (日)

陽射しがシンドイ [ JOG 12.8km ]

20190908

10時20分にスタート。
猛暑日の予報ですが、スタート時は昨日の午後と同じような天候。
陽射しが強く風が吹きカラッとしています。

スタートからあまりペースを上げず、2km毎に給水しながら ピッチを刻みます。
10km地点、賀茂川河川敷のベンチで休憩。
再開後、脚が前に出ません。
陽射しが強くて体表温度が上がり、むちゃシンドイです。
一度 涼しさに慣れてしまった後の猛暑はカラダに堪えます…。
最後はペースを落として、何とかゴールに辿り着きました。
12.8km

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