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2019年2月16日 (土)

人間ドックに備える [ JOG 12.9km ]

木曜日は高強度の筋トレ。お陰で昨日は筋肉痛、NoRun。
そして今日。9時過ぎにスタート。

次の月曜日に人間ドックを受診します。
頑張りすぎると、血液検査で異常値が出るので、今日明日はゆっくりジョグで。
目安としては 1km6分、鼻呼吸できる程度。

曇り空で それ程寒くない中、軽~く走ってきました。
12.9km

今日、何故かGoogleMapで地図が取得できないので、走行ルートは載せません。

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