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2019年2月 9日 (土)

ビルドアップ解禁 [ Buildup 12.9km ]

走行ルート
寒い朝です。9時過ぎにスタート。

お空も気分も どんよりと曇り空。(気分は仕事で)。
こういう時は 気持ちよく走る…ということで、ビルドアップを解禁。
4kmほどジョグで身体を温めてから、徐々にペースアップ。
京産大前の緩い下りでは、車道を走って 1km 4分15秒程度まで上げました。

しっかり腹斜筋を使えて、短い距離ですがイイ走りができました。
気分もすーっとしました。
12.9km

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