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2018年11月27日 (火)

少しの希望が… [ JOG 6.3km ]

定時に終わって帰宅後、走りに出ました。

お隣の町内会の会長さんへの配布物を片手に、最初1km強は配達しながら走りました。
配達後 少々ペースアップ。
特に違和感などないまま、JOG終了。
6.3km

先週 福岡市内に出張でしたが、空いた時間に半年ぶりに10km超走りました。
素直に嬉しいとともに、「元に戻れる」という 少しの希望が見えてきました。
このまま、ムリせず走ります。

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2018年11月21日 (水)

何でもないこと [ JOG 6.0km ]

帰宅後 走ってきました。

日曜日以来のJOGです。
けっこう朝晩 冷えるようになってきました。
左ハムの肉離れが再発しないよう、要注意。
ストライド狭めで、ピッチを刻んで軽く走ってきました。
6.0km

今日も カラダのどこにも違和感なし。
何でもないことだけど、幸せだな~

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2018年11月18日 (日)

のんびりJOG [ JOG 6.1km ]

左ハムをテーピングして、10時前にスタート。
昨日と同じく 1km6分以上のゆっくりペースで。

昨日よりも陽射しが暖か。
走り始めてすぐに汗が滲みます。

今日もカラダのどこにも違和感がありません。
写真を撮しながら、のんびりと6.1km。

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2018年11月17日 (土)

JOG復活 [ JOG 6.4km ]

先週土曜日から3回 ウォーキングしましたが、今日からJOG復活です。
9時過ぎに走りに出ました。

左ハムにはサポーターをしないで、キネシオでテーピングしました。
1km6分30秒程度の緩いペースを維持。
久しぶりに カラダのどこにも違和感が無い走りになりました。

テレビや新聞によると「見頃」の場所も増えていますが、ランニングコース近辺の紅葉は それ程進んでいません…。

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