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2018年7月18日 (水)

キャッチアップクロール [ SWIM 30min ]

定時で仕事を終え、帰宅途中にプールへ行きました。

先日からの課題「前に伸ばした左腕が下がる」に対して、「呼吸を遅めに」をココロしています。
これに加え、今日は「キャッチアップ」を試します。

水を掻き始める前に、両腕が前で揃うまで真っ直ぐ伸ばします。
クロールの習い始めで よく練習しました。
ストロークを大きくするにも効果的かな。

最初 流して200m泳いだあと、50m毎に 呼吸を遅く・キャッチアップを試しました。
今後も、しばらくこんな練習を継続します。

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