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2018年7月 5日 (木)

呼吸を遅めに [ SWIM 1000mくらい ]

土砂災害情報のエリアメール着信音が 断続的に鳴り響く一日でした。
我が家の隣の学区も、避難指示情報が出ています。
そんな中、帰宅途中にプールへ行ってきました。

プールはガラガラ。
8名しかおらず、水中ウォークの方を除くと、各レーンは貸し切り状態。
25~50mずつ、間にしっかりインタバルをおいて、ストローク数が少なくなるよう、ゆっくりと泳いできました。

右呼吸の際、前に伸ばした左腕が沈みがちになります。
呼吸のタイミングが悪い…と思い、試行錯誤。
呼吸を遅らせコンパクトにすると しっくりきます。
繰り返してカラダに覚え込ませるのが課題です。

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