股関節の違和感 [ JOG 1.6km ]

先月中旬より 時折感じている右股関節の違和感。
この一週間、股関節を動かすと「コキコキ」と音がするようになりました（弾発股）。

そんな中…
9時過ぎ、町内会の配布物を配達するついでに走りに出ました。
軽いジョグですが、徐々に軽く痛みを感じてきました。
これはちょっと休めないとね～。

…ということで、一週間はNo Run。
今月中は練習量を落とします（量も質も）。
そして来月から完全復活します。