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2018年4月30日 (月)

ゆっくり時間をかける [ LSD 100min ]

夏場に備えてスタミナをつけるため、このGW 長い時間ゆっくり走ります。
今日の設定は90分。

11時30分スタート。
乾燥していて陽射しが少なく、風が吹くと涼しく感じます。
ですが、油断大敵。
水分補給も紫外線対策も抜かりなく。

1km6分より速くならないよう、ゆっくりペースをキープ。
距離を決めてしまうと 速く走った方が楽ですが、今回の設定は時間。
ひらすら、ゆっくりです。

設定を10分オーバーし、100分少々で 自宅に戻って終了。
次のLSDは木曜日に。

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