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2018年4月29日 (日)

腰痛後 [ JOG 6.6km ]

木曜日から昨日まで、腰痛でした。
会社を休むほどではありませんが、走りは自重。

そしてゴールデンウィーク2日目。10時30分スタート。
カラダの慣らし運転です。

予想最高気温は29度。陽射しは強く気温も上昇。
呼吸が乱れない程度のペースでしたが、けっこう汗をかきます。
信号待ちなどではハムストリングのストレッチや腿上げなどを交えます。
ゆっくりゆっくり走ってきました。
6.6km

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