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2018年4月14日 (土)

町内会の配布物 [ JOG 13.1km ]

走行ルート
天気は下り坂ですが、昼間いっぱいは持ちそう。
この4月からマンションの町内会長、そして町内会長の集まりのブロック長を仰せつかっています。
今日は 同じブロックの町内会長宅へ、印刷物を配りながら走ります。

9時20分にスタート。
1km程 軽く走って配達を終え、いつものジョグに。
先週末は 腰のローテーションを使った、ストライド走法。
今週末はピッチ走法で。
歩幅はそこそこに、回転数を上げます。
平地はストライド稼いだ方が楽ですが、ガマンガマン。
13.1km

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