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2018年4月 7日 (土)

勿体ない [ JOG 12.0km | Pace 6.5km ]

走行ルート
一昨日と同様、肌寒く感じます。風もやや強め。

1回目。9時過ぎスタート。
走り始めから腰の位置がビシッと決まって、非常に楽に脚を前に出せます。
…というか、太腿骨頭部を意識して太腿を動かすと、自然に膝下がついてくる感じ。
腰の位置だけじゃなく、気温・湿度・勾配・気分・体調などの要因が、良い方向で揃った時間。
この感触を久々に得ました。
こういう時は長く走れてペースも上げられますが、調子に乗らず抑えます。
12.0km

2回目。13時半スタート。
1回目と同様 走りが軽いので、少しだけペースを上げます。
1km 4分30秒程度まで。非常に楽です。
トレーニング不足のこの時期に これだけイイ調子になるのは、何か勿体ない。
どうせなら、走り込んだ時に こうなればイイのに…。
6.5km

明日はゆっくりと時間をかけて走る予定です。

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