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2018年2月18日 (日)

風が強い [ JOG 13.9km ]

走行ルート
今日は京都マラソン。
自宅近くもコースになっていて、交通規制が解除される正午まで待ってスタート。

4km過ぎの市原バイパス登り勾配で、左ハムの張りが強くなりました。
ここは大事を取って、思いっきりペースを落とすことに。
以降、鼻呼吸ペースで。

よく晴れていますが、市原バイパスの気温計は3度。
北西風も強く、陽射しがある割には寒かったです…。
13.9km

帰宅後、左ハムには湿布を貼りました。
明日は走れると思いますが、今日は安静に。

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