« 休み脚 [ JOG 9.0km + Pace 9.5km ] | トップページ | ちょっと帰りが遅いけど [ JOG 6.5km ] »

2018年2月12日 (月)

2日連続2回走 [ JOG 9.6km | JOG 8.5km ]

今日も2回走ります。

1回目。10時スタート。
陽射しがたっぷりで、日向は温か。
ただし昨日と同様、風が冷たいです。

昨日 少々頑張ったので、今日は控えめに。
途中軽く流しましたが、基本ジョグで。
9.6km

2回目。14時スタート。
相変わらず西風が強いです。
4kmまでジョグしたあと、下り勾配を1kmだけ飛ばします。
そのあと、再びジョグで最後まで
8.5km

2日とも、まぁまぁの走りができました。

|

« 休み脚 [ JOG 9.0km + Pace 9.5km ] | トップページ | ちょっと帰りが遅いけど [ JOG 6.5km ] »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 2日連続2回走 [ JOG 9.6km | JOG 8.5km ]:

« 休み脚 [ JOG 9.0km + Pace 9.5km ] | トップページ | ちょっと帰りが遅いけど [ JOG 6.5km ] »