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2018年1月13日 (土)

足先の向き [ JOG 8.6km | JOG 6.4km ]

先週土曜日に引き続き、今日も2回走ります。

9時過ぎに1回目スタート。
今日も氷点下2度まで冷え込み、スタート時も0度でしたが、快晴で陽射しがたっぷり。
夜走るよりカラダが速く温まり、気分も明るくなります。
フォームを気にしつつ、鼻呼吸のペースで 淡々とピッチを刻みました。
8.6km

14時30分、2回目スタート。
陽射しは弱まりましたが、気温が6度まで上がって、ここ数日のうちでは最も暖かく感じます。
今回も鼻呼吸のペース。じっくりフォームチェック。
足先が開き気味になってしまうクセがあります。
前に進むチカラが逃げるとともに、ケガの原因にもなるので、要注意。
6.4km

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