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2018年1月 6日 (土)

2回走る [ JOG 8.6km | JOG 6.3km ]

今月は回数を多く走って距離を踏みます。
…ということで、今日は2回走ります。

まず1回目。9時過ぎにスタート。
けっこう冷えてます。9時の気温、2度。
スピードを上げずにピッチを意識し、鼻呼吸ペースで走ります。
足先・膝の向きなど、フォームチェックも忘れずに。
8.6km

2回目。15時スタート。
細かい雨が降っていますが、走っているうちに晴れ間が覗いてきました。
午前中よりは少々ピッチを落としてストライドを伸ばして、流してきました。
今回気を付けたのは腰の位置。
脚を前に出して、腰が落ちないように。
6.3km

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