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2017年10月25日 (水)

メリハリが必要 [ JOG 9.2km ]

今日も無事に定時帰宅。走ってきました。
昨日、強度強めだったので、今日はゆる~く走るつもりで。

周りの人は厚手の上着を着ていましたが、わたくし的には寒くなく、半袖シャツに膝上スパッツで走って、十分汗をかきました。
「ゆる~く走る」つもりでしたが、カラダが温まると、ついついペースを上げてしまいます。
ゆっくり走ることへのガマンも必要ですね。
ある程度、メリハリを付けないと。
9.2km

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