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2017年9月 9日 (土)

暑さぶり返す [ JOG 12.4km + 6.5km ]

走行ルート
今週末も両日予定が入り、今日は2回走ります。明日は短く1回のみ。

まず1回目。9時半スタート。
昨日と同様、カラッとしていて、陽射しが強いです。
日陰に入ると快適ですが、日向は暑い。
軽~く流して走りましたが、久しぶりにシューズの中が 汗でズブ濡れになりました。
12.4km

2回目。15時半スタート。
いくぶん陽が陰ってましたが、32度まで気温は上がり、少々ハードなコンディション。
午前中と同じく、軽く流します。
軽く流したつもりでしたが、ラスト2kmほ登り坂がキツくて、ペースダウン。
それ以外は、まぁまぁの走りでした。
6.5km

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