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2017年9月 3日 (日)

淡々と [ JOG 10.1km ]

走行ルート
急に午後から外出することになり、今日のランニングは短く一本のみ。
11時半スタート。

昨日はエアコン不要の涼しい一日でしたが、今日は30度超。
空気はカラッとしていますが、それなりに暑く 陽射しも強いです。
4km地点から1km続く登り坂はペースを上げましたが、それ以外は抑え気味に。
リラックスして、淡々と走れました。
昨日の筋肉痛が解れた感じがします。
10.1km

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