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2017年8月26日 (土)

追い込む [ JOG 10.1km | JOG 8.8km ]

走行ルート
今週末も2回ずつ走ります。
まず1回目、9時半過ぎにスタート。
明け方まで降っていた雨が上がり、薄陽が射す曇り空。
気温はそれ程高くなく(29度)、日陰はちょっと涼しいです。
4~6kmのなだらかな登り坂でペースを上げ、その前後はジョグで。
登り坂では腕振って呼吸をゼイハァゼイハァと荒げて、頑張ってきました。
10.1km

2回目。16時前スタート。
午前中よりも陽射しが強くなりましたが、空気がカラリとしていて走りやすいです。
前半4kmをジョグで入り、後半ペースを上げました。
1回目と同様、けっこう追い込みました。
8.8km

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