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2017年7月23日 (日)

脱水… [ JOG 10.5km ]

走行ルート
10時半過ぎスタート。
曇り空で それ程暑くなく(スタートで30度超ですが)、まぁまぁのコンディション。
しかし、昨夜のワイン深呑みが原因か、カラダが重くて やたらと汗も噴き出します。
ジョグから入って 軽く流しましたが、6km過ぎで限界。
以降、ゆるゆると走って帰ってきました。
10.5km

脱水症状ですね。水は十分補給したつもりですが…。
呑むのは日曜日の夜にするべきかな~。

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