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2017年4月29日 (土)

のんびり [ JOG 22.7km ]

走行ルート
今週もいろいろあって、週日に走れず。
仕事のヤマは超えたはずなのに…おかしいなぁ。
週末に距離を稼ぐのは、スタミナ付かない速くならない痩せない…と、いろんな意味で効率が悪いです。

ということで、日曜日以来のランニングです。
曇り空ですが、蒸し暑くはありません。
休み脚の割にはハムストリングスが張っていますが、気にせずゆっくり走ります。
蒸し暑くは無いものの、程ほどの汗は掻くので、水分補給はしっかりと。
鼻呼吸ペースで走り続け、22.7km。

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