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2017年4月22日 (土)

鼻呼吸で [ JOG 14.4km ]

走行ルート
仕事のヤマは先週に越しましたが、今週も何だかんだで週日に走れませんでした。
その代わり、月火は それぞれ腹筋200回しました。

そして今日。
アップで腹筋200回してから、9時に走りに出ました。
間が空いてしまったので 距離を抑えて、ペースも控えめに 鼻呼吸のペースで。
走りに気を遣わず、いろいろと考えごとをして、気分的にスッキリして終了。
14.4km。

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