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2017年3月18日 (土)

エネルギー切れ [ JOG 17.6km | JOG 8.6km ]

走行ルート
3連休ですが、お出かけする予定はなく、走ります。

明け方 冷え込みましたが、快晴です。
9時過ぎに1回目スタート。
ゆっくり走って距離を稼ぎたいので、鼻呼吸のペースでJOGです。
アップダウンの少ないコースを選択。
陽射しが暖かで、かなり多くの汗をかきました。
17.6km。

15時半に 2回目スタート。
雲が優勢になり、午前中よりも肌寒いです。
エネルギーが切れた(または脂肪燃焼モードになった)ためか、5km過ぎで エネルギーが切れたようになり、急に苦しい走りになりました。
まぁ、こういう練習も必要…ということで。
8.6km。

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