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2017年1月28日 (土)

今年初の2回走 [ JOG 12.5km | JOG 6.3km ]

走行ルート
朝からイイお天気。
お昼に歯医者に行きますが、それを挟んで2回走る予定です。

まず1回目、9時過ぎにスタート。
走り始め、左ハムが張っていたので、少し抑えました。
5kmほどでカラダが温まり、張りが和らいできたので、抑えるのはヤメ。
以降、鼻呼吸を維持する楽なペースで走ってきました。
12.6km。

歯医者から帰ってきて、2回目。14時スタート。
陽射しが暖かく、ちょっと薄手のウェアにしました。
6kmほどのコース。前半をジョグで、後半を流してきました。
ハムの張りは無し。
6.3km。

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