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2016年12月14日 (水)

今シーズン一番の寒さ [ JOG 9.0km ]

いろいろバタバタしていて、日曜日から昨日まで走れず…。
今日こそは!と意気込んで、帰宅後に走ってきました。

今日の京都は寒かったです。
日中の最高気温が9度、走り始めた時は6度。
しかも小雨が降っていて、厳寒期ウェアでちょうどイイくらいでした。
ストレッチのあと JOGしながらカラダを温め、4km程で漸く汗ばんできました。
以降、流してきました。
9.0km。

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