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2016年11月18日 (金)

徐々に距離を伸ばす [ JOG 9.2km ]

今日も定時退社し、走ってきました。

昨日よりも若干ペースを落とし、その代わり1kmほど長く走るつもりで。。
2km JOGして汗ばんできてから ペースアップし、軽く流してきました。
9.2km。

今後も一週間ごとに、少しずつ距離を伸ばしていきます。

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