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2016年11月13日 (日)

ポカポカ陽気 [ JOG 15.1km ]

走行ルート
午前中にお出かけし、正午過ぎに走りに出ました。

昨日の夕方と同様、半袖で十分なポカポカ陽気です。
走る前のストレッチで汗が滲みます。
こういう時は、水分補給に留意すべし。

最初の10km程度 ゆっくり入り、京産大前の下り坂1kmをペースアップ。
以降、流してきました。
15.1km。

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