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2016年11月12日 (土)

小春日和 [ JOG 14.2km + JOG 6.5km ]

走行ルート
今日も2回RUNです。

9時過ぎに1回目スタート。
温かくなるとの予報ですが、この時間の日陰はちょっと寒いです。
日向との温度差が大きいですが、長袖Tシャツを着て正解でした。
4kmほどJOGし、以降 軽く流しました。
14.2km。

15時過ぎ、2回目スタート。
まさに小春日和で、半袖シャツ・膝上スパッツで十分。
JOGから入って ちょっと流してから、残り3kmだけレースペース。
短い距離なので、特に言うことはありませんが、思った以上に脚が前に出ました。
6.5km。

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