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2016年10月29日 (土)

緩めを維持 [ JOG 14.2km ]

走行ルート
東京を往復し 京都で飲み会だった昨日。
ちょいと疲れが残っていますが、9時過ぎにスタート。

細かい雨が降っていますが、陽射しもあります。
半袖シャツでも、寒くはありません。軽く汗ばむくらい。
アップダウンの多いコースを、1km5~6分の緩めのペースを維持で。
14.2km。

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