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2016年8月12日 (金)

しっかり呼吸 [ JOG 8.3km ]

今日は仕事をお休みし、昨日から日曜日まで4連休です。
久しぶりに思いっきり寝坊して、16時過ぎに走りに出ました。

一昨日とはうって変わって、盛夏の蒸し暑さです。
8km程度の予定ですが、水分・ミネラル補給はしっかりと。
ペースを上げようとは考えず、スタミナを付けるべく、しっかりと呼吸して流してきました。
8.3km。

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