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2016年7月 3日 (日)

暑熱訓化…できてません [ JOG & Walk 14.6km ]

走行ルート
11時前にスタート。
昨日以上に蒸し暑く、タフなコンディションです。
マメに水分を補給しながら走りましたが、10km過ぎたところで脚が前に出なくなりました。
エネルギーが切れた感じで、腹筋にチカラが入りません。
以降、走って歩いて…の繰り返し。
14.6km。

暑熱訓化のトレーニングが足りません。

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