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2016年7月30日 (土)

「ちょいヘロ」から復活 [ JOG 8.2km ]

午前中のJOGでの「ちょいヘロ」状態、昼寝して復活。
今日は特に予定がないので、2回目 走りに出ました。

気温34度超えで、山蔭のところはそうでも無いですが、日なたは陽射しが強烈で かなりの暑さ。
10km程度の短い距離なら、普通は水分補給しませんが、今日はさすがに無理。
チビチビと水分を摂りながら、ゆっくり走ってきました。
8.2km。

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