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2016年7月15日 (金)

快適 [ JOG 18.0km ]

走行ルート
私用のため午後から半休し、用事が終わって15時に走りに出ました。
この時期には珍しく、最高気温が30度に届かず、実際 走りやすかったです。
最初5kmジョグから入り、途中 軽く流して、最後5km 再びジョグ。
快適でした。
18.0km。

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