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2016年7月10日 (日)

ハードな環境 [ JOG 14.3km ]

走行ルート
朝イチに買い物に出かけ、11時過ぎにスタート。

今日は陽射しが強く、湿度も高い、なかなかハードな環境。
熱中症になりかけた先週の教訓より、最初からペースを抑え、水分を小忠実に補給。
先週とほぼ同じコースですが、余裕を持って走り終えました。
14.3km。

徐々に距離を伸ばし、ペースも上げていきたいなぁ。

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