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2016年6月20日 (月)

腰のローテ [ JOG 6.1km ]

昨日は本降りの雨。
午前中にお出かけしてから、昼からビール飲んでまったり。
そのお陰で夜眠れず、今日の昼間 眠くて困った…。

で、ちょっと遅れて帰宅後、走りに出ました。
ポツリポツリと雨が降っているので、手短に。
肌に纏わり付くような湿度は陽が暮れても変わらず、ストレッチだけで汗が流れます。
土曜日と同じく、腰のローテーションを意識し、ハムストリングスの伸びも心がけ、ストライドを軽く伸ばす走りで。
6.1km。

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