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2016年5月22日 (日)

ボチボチ再開 [ JOG & Walk 8.0km ]

一週間ぶりに走ってきました。

ウォームアップを兼ねて3kmほど歩いても違和感なく、以降 100mくらいで「歩く→走る」の繰り返し。
もうすでに25度を超えていて、汗が滲みます。
8.0km。

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