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2016年5月 1日 (日)

ハムの張りが強い [ JOG 9.4km ]

太腿の裏側、ハムストリングスが強く張ってます。
日常生活でも少々辛いですが、ちょっと動いて解しましょう…ということで、軽くジョグしてきました。
カラダが温まると張りも軽減する…気がします。

25度越えの暑さの中、鼻呼吸onlyの緩~い走りでしたが、大汗かいてきました。
9.4km。

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