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2016年4月30日 (土)

ハムの張り [ JOG 16.4km ]

走行ルート
快晴の下、9時過ぎにスタート。
この時期らしい陽射し。カラッとしていて、日陰はちょっと冷んやりします。

太腿裏側、ハムストリングスに強い張りを感じます。
昨日の走りの影響かな?
ただ、温存する程ではなく、4km程のJOGのあとペースアップ。
登り坂ではハムが辛いですが、頑張ってきました。
最後は再びJOGで、16.4km。

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