« 肉離れか…? [ JOG 13.5km ] | トップページ | 足先の向き [ JOG 6.1km ] »

2016年3月19日 (土)

RUN再開 [ JOG 6.0km ]

RUN再開です。
左ふくらはぎにテーピングして、鼻呼吸できるペース(1km6分以下)で走ってきました。6.0km。

年末からの3ヶ月、どこか傷めてちょっと休んで走って傷める…の繰り返し。
今回 思い切って2週間休みました。まぁ大丈夫かな…と思います。
徐々に距離を伸ばして、スピード練習はそのあと。
まずはJOGで 3ヶ月の間についてしまった 余分なお肉を落とさねば…ということで。

|

« 肉離れか…? [ JOG 13.5km ] | トップページ | 足先の向き [ JOG 6.1km ] »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/52158/63366627

この記事へのトラックバック一覧です: RUN再開 [ JOG 6.0km ]:

« 肉離れか…? [ JOG 13.5km ] | トップページ | 足先の向き [ JOG 6.1km ] »