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2016年1月10日 (日)

テーピング [ JOG 8.2km ]

右足首にテーピングし、11時過ぎに走りに出ました。
テーピングの確認のため、ゆっくり走ってきました。

右足首を2回も手術している割に右足首の可動域が広く、狭めるとフォームが安定する気がしました。

ただし今回の巻き方の問題点は2つ。
・土踏まずのアーチを強く巻きすぎた
・アキレス腱部も強すぎた

試行錯誤しながら、最終的にはテーピング無しにしましょう…ということで。
8.2km。

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