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2015年12月 4日 (金)

北風が冷たい [ JOG 8.4km ]

私用のため、お仕事は午前中でお終い。
帰宅後、ちょいとゆっくりしてから走りに出ました。

晴れていますが、北風が強く かなり寒いです。
カラダが温まるまで、ムリはしません。
4km程走って汗が滲んできたところで、ペースアップ
以降、流してきました。
8.4km。

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