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2015年10月 7日 (水)

程々に [ JOG 8.6km ]

月曜日に続き、帰宅後に走ってきました。
今日も最初JOGで身体を温めた後にペースアップ。
あまりゆっくりすぎず、苦しくなる程 飛ばさず、月曜日と同じようなペースで流してきました。
8.6km。

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