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2015年9月12日 (土)

2部練 [ JOG 13.9km | JOG 8.2km ]

この週末の目標は、土日で40km。
この時期にしては少々短めですが、まぁボチボチ走ります。

昨夜の就寝中、右脚の脹ら脛にこむら返りが起こりました。
起床してから痛みも張りもありませんが、まず14km程度走り、異常なければ2本目を走る予定で。

走行ルート
まず1本目、10時30分に出発。
陽射しがあるものの、気温は24度と高くなく、空気も乾いて走りやすいです。
こむら返りの脹ら脛を少々気にしつつ、淡々とJOG。
けっこう汗をかきました。
水分補給しながら、13.9km。

そして16時30分に2回目スタート。
脹ら脛に違和感なく、脚も軽いのですが、調子に乗らずに軽く流しました。
8.2km。

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